domingo, 13 de septiembre de 2009

En Cartelera *



La Huérfana ( mayores de 14 )

Cuando Kate (Vera Farmiga) y John Coleman (Peter Sarsgaard) pierden al bebé que estaban esperando, todo se derrumba a su alrededor. Su matrimonio se tambalea y la mente de Kate se llena de pesadillas, miedos y temores. Para intentar recuperar la normalidad, la pareja se dirige a un orfanato local con la intención de adoptar a un niño. Allí se sienten enigmáticamente atraídos por una niña de rostro angelical llamada Esther (Isabelle Fuhrman). Pero las cosas se tuercen tras la llegada de la muchacha a la casa de los Coleman, donde empiezan a ocurrir cosas extrañas. Cuando Kate empieza a darse cuenta de que Esther esconde un terrible secreto, intentará descubrir qué es, pero quizá sea demasiado tarde...




TinkerBell & El Tesoro Perdido ( Todo espectador )

Comenzando el otoño, a Campanilla se le encarga la creación de un cetro para albergar una mágica piedra azul que ayudará a rejuvenecer a Pixie Dust Tree (el Arból de Polvo de Hadas). Pero accidentalmente Campanilla pondrá en peligro este proceso, y para solucionarlo deberá viajar al Norte de Nunca Jamás en busca de un gran tesoro.


jueves, 10 de septiembre de 2009

Algunas recomendaciones para retomar el control de tu dieta son:



Pesarse. Si no tenemos conciencia de nuestros kilos (de menos o de más) es imposible tomar determinaciones respecto a qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta y cuales eliminar. La recomendación es consultar un doctor o una nutricionista antes de tomar decisiones erróneas, sin embargo, hay algunas comidas que para todas son indispensables como:



En el desayuno: Lácteos, cereales, frutas.

Al almuerzo: Ensaladas, carnes blancas, rojas, pescados, legumbres.

Colaciones: Debemos consumir un mínimo de 3 frutas al día, esta es una buena ocasión.

Cena: Ésta debe ser liviana y las verduras son ideales para esto.



Una vez que nuestro refrigerador acoge nuevos hábitos, es momento de incorporar el EJERCICIO. 



Sólo leer la palabra genera estrés para las que no usan zapatillas desde su última clase de educación física. El ejercicio cobra un papel fundamental en la rutina de cualquier adulto y por tanto, la oferta es amplia. Los gimnasios, aunque son la alternativa más cara, se hacen cargo de crear pautas y rutinas de ejercicio especiales para cada uno, evalúan mensualmente los avances y cuentan con una amplia gama de actividades físicas para escoger.





Ya elegimos tener una dieta saludable y llenar de endorfinas nuestro cerebro ¿Qué falta?



El descanso!! No sólo de comer bien y hacer ejercicio se compone nuestra rutina. Tener un orden en nuestras actividades y dentro de ellas dar un lugar importante al descanso también es fundamental.

Te recomendamos para aquellos momentos claves en los que ya no das más, realizar una pequeña meditación:



Lleva tus manos al centro del pecho con las yemas de los dedos tocándose entre sí, dejando un espacio entre las palmas. Mira la punta de la nariz y respira 4 veces por minuto: inhala en 5 segundos, sostén 5 segundos y exhala en 5 segundos. Continúa por 11 minutos ó hasta que sientas alivio.





Si quieres saber más de estos consejos visita ariztiavidasana.cl donde encontrarás artículos para hacer tu vida más sana”.


lunes, 7 de septiembre de 2009


Sexy, bonita y sensual. Así luce Shakira en las fotos que Michael Roberts tomó para la revista Vanity Fair. Bajo el nombre "A She-Wolf in Paris", Bruce Handy hace un pequeño artículo en el que habla sobre la cantante colombiana, la canción y el video de She Wolf, primer sencillo del disco que saldrá el próximo mes.




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